這幾個月經歷了很多，其實有不少主題可以寫，不論是壞消息或是新鮮事都很多
這陣子連Social Media都有一搭沒一搭的在用，有人還以為我閉關
為了慢慢撿拾碎落各處的情緒，整理恢復以往的生活，好像是應該給自己找點動力
首先要說的是，去年在半年內我的奶奶跟外公都因病過世了
從小受他們很多呵護照料的我，卻因為身隔半個地球無法送他們最後一程
在爸媽需要我的支持與協助時，我卻只能在電話裡簡短地寄託關心
這件事給我帶來不小的打擊，對其他家人的影響也是非同小可
太多回憶、情緒、思念，一時半刻也說不上來，對著電話另一端的家人無話可說
只能說要保重身體草草結束對話，覺得自己實在是太渺小，太無用，太軟弱.......
沉浸在低潮的情緒好一陣子，對很多事都提不起勁，沒有心思面對未來
那陣子真是太感謝我的老公，靜靜的陪著我、帶我去散心、替我接手日常家務
剩下的就是保持信念，把握當下，讓時間帶走傷痛。
至於為什麼會用自信與愛當標題呢
跟我同輩的朋友漸漸步入婚姻、生育，卻同時面對事業/家庭/人生的抉擇
或許在他們眼中我是開朗樂觀的人，卻也一路順利有好的學歷、好的對象、好的家庭生活
感覺我是非常有自信有主見的人，所以成為他們「諮詢」傾訴的對象
其實我很心虛，因為我只是運氣很好，並不是我特別厲害才能擁有現在的這一切
我是家裡的老大，下有幾個弟弟妹妹，長輩對我的期待與要求都是最多的
好像我怎麼做都無法讓大家都滿意，只能不服輸努力證明自己的價值
因為沒有自信，就沒有安全感(身心理與經濟上都是)，我非常容易嫉妒
嫉妒有錢人家小孩總是有比較漂亮的衣服、文具，寒暑假可以去遊樂園甚至出國玩，
嫉妒別人家小孩可以學樂器、學畫畫、學跳舞，買很多最新最酷的東西/專輯等等
嫉妒別人長得比較可愛，講話聲音比較好聽，運動比較在行，身分特殊有比較多的關照
覺得真是不公平！我付出更多的努力還追不上人家的起跑點！我從根本就輸了！
但是，這樣的心態並不能改變事實，只讓自己變得更加負面、更加消極、更加難以親近
後來慢慢體悟到其實我並沒有自己想像得那麼糟，開始學習接納自己的不美好
學習欣賞自己，並忽略無法改變的先天因素(例如外貌、身材、智商、出身背景)
學習傾聽自己內心的想法，掌握自己的節奏，而不是隨波逐流受到其他人意見的控制
因為無法討好所有人，也不是每件事都在預料之中，適時的放自己一馬，接受不完美
其實旁人不會只看見你的缺點，是你自己一再放大心中的不安全感與害怕
拿掉偽裝、拋開所有成見與幻想，給自己一個私密的空間，抒發所有的情緒
想哭就哭，想笑就笑，如果連自己都不能接受自己，那就什麼都不剩了
勇敢地面對問題與自己的恐懼，試著說服自己，了解自己，多愛自己一些
提升自信的方法還有一點是保持謙卑。
聽起來很奇怪，自信跟謙卑看似矛盾怎麼能提升自信
想想那些讓你"嫉妒"的對象，他們擁有的是不是恰巧就是你欠缺的？
金錢，美貌，才能，身分，權力。沒錯，這些條件沒有那麼容易改變
但拿這些來炫耀，驕傲地覺得自己高人一等，就構成"嫉妒"的要件，還非常討人厭
去除了名牌、學歷、職位、包裝，赤裸裸的人格特質，才是一輩子跟著你的瑰寶
近年來blog, social media的盛興，本來應該是藉由網路聯繫人與人的情感
卻扭曲成許多人炫耀的平台，美食、旅遊、購物等等光鮮亮麗的分享包裝成華美的經歷
強化了某些人的自傲，加深了某些人的自卑
近年來智慧型手機的發達，本來應該是藉由科技縮短人與人的距離
卻演變成使用者埋頭於手機，忘記了身邊的重要人事物
"人"才是有溫度，有生命，有情緒，有回憶的存在，才能提供"愛"
追求物質上的堆砌，生不帶來死不帶去，如同過眼雲煙，其實也沒甚麼好羨慕的
停止比較，保持謙卑，感恩並珍惜當下所有擁有的一切，放開心胸擁抱美好與缺憾
你會發現，其實自己比想像中的好，你也值得更好、更快樂、更滿足的生活
如同我前面說的，我認為我擁有的這一切都是好運，是上天給我的禮物
雖然我不是絕頂聰明、沒有棋琴書畫的薰陶、沒有與生俱來的才華、不是樣樣精通
但我有辛勞工作的父母保護，不需要擔心吃不飽穿不暖，也充滿家庭的溫暖與關愛
四肢雖然不敏捷靈活，但日常生活使用綽綽有餘；五官雖不是沉魚落雁，但都在正常位置
可以不用補習，可以有時間玩樂、參與社團與義工、享受手作、與家人朋友共處
我很幸運在求學過程中一路順遂，在成長過程碰到許多貴人，大部分時間都快樂平安度過
讓我成為足以自力更生、身心健全的人，我的自信就是由此而來。
(雖然偶爾也會感嘆為什麼沒有更多的錢可以隨心所欲，為什麼沒有含著金湯匙出生
有錢人用錢可以解決很多問題，我們卻要繞了一大圈還得不到自己想要的
但讓自己持續抱怨、身陷負面情緒完全是無濟於事；但我也還在學習完全不要計較...)
最後要提到「愛」
我成長的家庭像大多數的傳統亞洲家庭，大家不習慣把「愛」這個字掛在嘴上
也不如西方國家親吻牽手擁抱是常態，就是一般的平凡保守家庭
但我擁有充滿溫暖與愛的家庭，從日常行為中處處可以感受家人的關懷
對我而言，自然流露的真摯情誼才像細水長流，雖然很平淡卻不能缺乏
我也萬分幸運能在茫茫人海中遇見願意真誠傾聽、無私關懷我的那個人，也成為我的伴侶
人生總有高低起伏，在低潮時別忘記還有家人的愛，朋友的關懷
對自己要有信心，不要放棄希望，繼續努力總會開花結果，冷嘲熱諷不要放在心上
要相信太陽總會升起，明天總會更好 (如果有信仰的話就相信你的神會協助你)
不需要試著討好所有人，只要對得起自己，勇敢做出決定並承擔責任
謹以這些文字送給在迷茫道路上的朋友，雖然我人微言輕，這些道理大家都知道不需贅述
但看著一些條件很好的朋友因為缺乏自信，被不安全感吞噬而失去快樂與幸福
或是明明很痛苦卻為了面子故作堅強，感到心疼與不值
請求你們多愛自己一點，與自己對話，與身邊的愛你的人溝通，面對自己的情緒與想法
如果覺得自己已經無法負荷，已經太超出自己的控制範圍，趕快求救
不管是找人吐苦水並尋求建議、心理諮商、就醫、
請求主管/同事/老師/同學/專業人士等協助、或是在宗教內取得心靈的平靜，就去做吧！
表面上的光鮮亮麗、金錢、物質、權力....都換不到一個真實的純粹的有溫度的「人」
如果行有餘力，在愛自己之外，也為身邊的人付出關心 微笑與陪伴，幫助更多的人
現在的世界太過冷漠，社會太過現實，只能用愛來繼續讓人性充滿光輝，充滿力量。
- 謹以此文獻給M，殞落的靈魂 -
